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Felizario – ¿Qué es la salud?

by Jhuliana Uzcategui

«Mi cuerpo es un buen amigo al que cuido con amor»
Louise Hay

 

Salud es el estado natural del ser humano. Estar saludable, es estar en sintonía con la vida y aunque esta tiene sus altibajos, una persona saludable es capaz de integrarlos con tranquilidad y alegría.

Permanecer en un estado de descuido y tensión, es estar anclado en emociones toxicas. Si bien, no hay emociones buenas, ni malas, tener emociones reprimidas afecta directamente la vida que llevamos, además del estado balanceado de nuestro cuerpo.

 

 

La OMS afirma que del 90% de las enfermedades son ¡psicosomáticas!, esto quiere decir que se ha comprobado que nuestros pensamientos y emociones afectan de forma directa nuestro cuerpo.

 

Con respecto a eso, Louise Hay comenta: “Tienes el poder de sanar tu vida y necesitas saberlo. Pensamos a menudo que somos impotentes, pero no lo somos. Siempre tenemos el poder de nuestra mente. Reclama y usa conscientemente tu poder”

 

«Hoy decido moverme hacia la vida, hoy me hago responsable de lo que pienso y siento. Hoy me amo»

 

 

Salud es movimiento, debemos recibir todas nuestras emociones y dejarlas fluir para mantener el equilibrio, al mismo tiempo, es necesario hacernos responsables de la vida. Moverse hacia la vida es salud, es aceptar la enfermedad cuando llega para sanarla desde el interior mientras actuamos en favor de nuestro exterior.

 

Sin embargo, a veces es tarea difícil cambiar nuestros pensamientos o dejar ir ciertas emociones, para lograrlo hay que hacer cambios profundos y pedir ayuda. Una terapia alternativa capaz de contribuir con tal proceso es el Tapping, técnica de liberación emocional o EFT por sus siglas en inglés. El Tapping es una terapia alternativa por medio de la cual aprendo con suaves golpecitos con la punta de mis dedos a liberar y autorregular mis emociones.

 

Soy saludable cuando…

  • Escucho mis emociones. Me tomo un momento para respirar y entender cómo me siento.
  • Me acepto tal y como soy. Comprendo que vivo para ser feliz, no para cumplir las expectativas de otros, me preocupo por mí de forma amorosa.
  • Acepto mis límites. Si siento que no aguanto más, tomo descansos y me valoro totalmente sin preocuparme.
  • Pido ayuda. Cuando creo que la situación sale de mi control, siempre es bueno complementar nuestras actividades con visitas al doctor o terapias alternativas.
  • Me amo total y absolutamente en este mismo instante. La clave para sanar y permanecer saludable es el amor propio.

 

Escribe Nimsay Aranguren para FelizMejor.com

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